头发种植一般要多长时间?“月亮不睡你不睡，你是秃头小宝贝!”白天不想起晚上不想睡，不是刷抖音就是打游戏，而且还经常熬夜!这是不是你?长时间使用电子设备会使人的大脑始终处于紧张的状态，从而因为头皮血液循环不畅，造成头皮缺血的情况。时间久了也就会影响到毛囊的健康，从而出现掉头发的现象。经常熬夜的人内分泌功能容易发生紊乱，皮脂腺分泌旺盛阻塞毛囊，引起头发的营养供给出现障碍，头发就会脆弱易断、从而产生脱发的出现。

 

　　如果你脱发不是很严重，还是可以通过改善生活习惯和简单的治疗，让熬夜掉的头发重长出来的!

 

　　调节饮食：食物种类尽量丰富多样，多吃谷物、蔬果和豆制品，适量鱼、蛋、瘦肉，少吃肥肉，烹饪时最好清淡少盐。

 

　　保证睡眠时间：成年人的每天睡眠时间低于6小时，就会出现新陈代谢障碍，从而引起内分泌失调，加快衰老进程，影响毛发的正常生长。所以成年人最好保证每天有7~8个小时左右的睡眠时间。

 

　　适当运动：运动是一个综合性的保健方式，适当的运用不仅能释放压力、消耗能量，同时还能促进人体血液循环，有助于头发生长。

 

　　头皮养护：做好头皮清洁，选择温和不刺激的洗发水尤其重要。洗发时注意洗头方式，毛囊是比较脆弱的，一旦洗发水或洗头方式使用错误，极易刺激到毛囊，掉头发就会严重，且洗头时更明显。

 

　　按摩头皮：按摩头皮可以刺激头皮血液循环，促进头发的生长，还能缓解精神过度紧张，引起的头皮紧绷感。

 

　　按摩方法：手指并拢轻按太阳穴上，顺时针打圈在逆时针打圈6次;以眉心中线为界，按压到额头中线、头顶中线及发际凹陷处;以眉心中线往两侧轻按，一直到太阳穴为止，重复6次;四指并拢从后脑枕骨开始按摩头皮，直到按摩完整个头部，放松头皮。

 

　　做植发手术时间长不长?脱发人士非常渴望的就是让脱发部位的头发可以从新长出来。然而不少脱发人，只能眼睁睁看着自己的头发掉，开始莫名的焦虑。其实现在植发技术越加成熟，不少人通过植发重新获得了一头茂盛的头发。那做植发手术时间长不长?相信不少上班族也比较关心。

 

　　做植发手术时间长不长?

 

　　一般植发手术时间在3-5小时，术后即可出院，不会耽搁日常生活和工作，仅仅在取发部位和植发部位会有微创伤，留有一定血痂。假如从事的是重体力劳动者或许需佩戴安全帽的发友，建议术后休息5天左右后，去清洗掉血痂再上班。