武汉161医院专家表示:人们总认为小伙子，小姑娘们身板都挺硬，一般不可能患上腰椎病。腰椎间盘突出这个疾病在过去基本上算是老年人的专有名词，但是近年来的数据显示，年轻一辈患上腰椎间盘突出的人越来越多，这种逆向的发展趋势让很多人百思不得其解。
这种违反常规的现象究竟是何引起的？对于大多数人存在的这个疑问，武汉161医院专家认为：腰椎间盘突出年轻化主要是当前的年轻人长期不正确的坐姿加上数字化的时代快速发展，大多数的工作都要面对电脑，伏案工作使得腰部得不到应有的伸展，从而导致了腰椎间盘突出的发生。
人们该如何阻挡腰椎病向年轻人蔓延？本院专家提醒年轻人要注意日常生活中的小细节，从细处预防腰椎间盘突出：
首先，平时要注意保持正确的站姿、坐姿、睡姿，以及劳动的合理性。坐在有靠背的椅子上时，应尽量将腰背紧贴椅背，以减少腰骶部肌肉的疲劳感。电脑操作者，还要确保坐时整个脚掌着地，不要经常跷二郎腿，这样会增加背部肌肉和韧带的持续负荷。
其次，久坐的人和一些特殊职业者，应该多进行体育运动，比如游泳、打球，增加背腹肌肉的力量。工作时也要尽量每隔一段时间站起来活动几分钟，这样可以使疲劳的背腹肌肉和韧带得到松弛。
另外，
武汉解放军161医院专家提醒：寒冷天气应注意保暖，风和冷是一种物理刺激，它使血管收缩，血流减缓，容易诱发疼痛，尤其是有过旧患的患者，寒冷天气是疾病复发的一个重要诱因。如有疑问可在线咨询本院专家。
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